امروزه با گسترش روز افزون زندگی ماشینی و وجود غذاهای آماده به طبع بایستی از داشتن بدنی نافرم و کسل کننده استقبال کرد . برای عبور از این مشکل پیشنهاد ما استفاده از کتاب آموزش تناسب اندام خواهد بود . کتاب تناسب اندام با ارائه مجموعه ای از تکنیک های روانشناسی و ورزشی سعی در ایجاد تغییر و تحولی مثبت در زندگی افراد دارد . در ادامه گریزی به مقدمه کتاب آموزش تناسب اندام خواهیم زد :” افزایش و کاهش وزن نیازمند تمرکز و تعهدی دائمی می باشد که در آن شما بایستی از تغییر و تحول در زندگی خود اطمینان حاصل کنید و برای ایجاد یک تغییر دائمی در زندگی , خود را آماده سازید . شما بایستی بدانید که این تغییر و تحول فقط به خاطر خودتان بوده و تمامی این کارها را به خاطر دلایلی صحیح انجام می دهید . شما باید تغییر در روش زندگی، رژیم غذایی و ورزش را برای لذت بردن خودتان انجام دهید و بایستی به این نکته توجه کنید که اگر برای این کار وقت کافی اختصاص ندهید، با مشکلات جدی برای کاهش و یا افزایش وزن خود روبرو خواهید شد . به یاد داشته باشید که میزان آمادگی چندان مهم نیس , مسئله مهم شروع , استمرار در ورزش و پرهیز از خوردن غذاهای اضافی می باشد ” . در ادامه می توانید کتاب آموزش تناسب اندام را به صورت رایگان دریافت نمایید . در صورت داشتن هرگونه پرسش , پیشنهاد یا انتقاد با نظرات گرم خودتان گروه هدف دانلود را مطلع سازید .

 

 

 

دانلود کتاب آموزش تناسب اندام

 

 

 

کتاب آموزش تناسب اندام

•  مولف :  سینا آسمانی

  زبان کتاب :  فارسی

  تعداد صفحه :  28

  قالب کتاب : PDF

  حجم فایل :    557 کیلو بایت

برای اجرای این فایل های pdf می توانید از نرم افزار کم حجم و رایگان Sumatra PDF  استفاده نمایید

[QR size=”150×150″ link=”yes”]http://dl.hadafdownload.com/book/Sports/Tanasob%20andam%20-%20[HadafDownload.com].zip[/QR]